PIERWSZY DZIEŃ TYGODNIA PROFILAKTYKI ZA NAMI! 🧠✨
Hasło „Mądra głowa – uważność, siła i spokój” naprawdę weszło dziś w życie 💙
Co się działo?
🎨 Arteterapia – wyrażaliśmy emocje kolorem i kształtem, a także odwiedziliśmy swoją bezpieczną wyspę na oceanie spokoju 🌊
🎶 Muzykoterapia – rytm, oddech i dźwięk pomogły nam się wyciszyć… bo głowa też potrzebuje pauzy 🧘♀️
🏃 Jak ruch pomaga głowie – przekonaliśmy się, że już 15 minut aktywności to naturalny sposób na redukcję napięcia i lepszą koncentrację ⚡
💭 Czym są emocje i po co nam one? – uczyliśmy się je rozpoznawać, odnajdywać w sobie i rozumieć ich wpływ na zdrowie psychiczne 🧩
📚 Jak radzić sobie ze stresem przed sprawdzianem czy egzaminem – poznaliśmy konkretne sposoby na spokojną głowę: oddech, plan i dobre nastawienie 💪
Najważniejsze na dziś:
Każdy z nas może zadbać o swoją głowę 🧠💛
I nie musi robić tego sam 🤝
