TRZECI DZIE\u0143 TYGODNIA PROFILAKTYKI ZA NAMI! 🎨🧘
Wracamy do tego, co zacz\u0119li\u015bmy w poniedzia\u0142ek. Bo dbanie o g\u0142ow\u0119 to proces, nie jednorazowa akcja.
Dzi\u015b wci\u0105\u017c w temacie: „M\u0105dra g\u0142owa \u2013 uwa\u017cno\u015b\u0107, si\u0142a i spok\u00f3j”🧠💛
✅ Arteterapia
Wr\u00f3cili\u015bmy do pi\u0119kna tym razem w naturze w stylu land art. Uczniowie tworzyli swoje dzie\u0142o z tego co da\u0142a nam natura. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce gdy r\u0119ce pracuj\u0105, g\u0142owa odpoczywa. Sztuka dalej leczy. 🎨
✅ Jak ruch pomaga g\u0142owie
Przypomnieli\u015bmy sobie, \u017ce cia\u0142o i g\u0142owa to jeden team. Kilka minut rozci\u0105gania, biegania czy gry zespo\u0142owej potrafi wyciszy\u0107 gonitw\u0119 my\u015bli przed sprawdzianem. Ruch to naturalny lek na stres.💊➡️😊
Potwierdz\u0105 to nasi najm\u0142odsi, kt\u00f3rzy pierwszego dnia sprawdzili, \u017ce woda uspokaja nie tylko cia\u0142o. Zaj\u0119cia na basenie pokaza\u0142y, \u017ce ruch w wodzie wycisza, roz\u0142adowuje napi\u0119cie i uczy oddechu. Endorfiny + woda = reset dla m\u00f3zgu. 🤸♂️🧠
✅ Czym s\u0105 emocje i co z tym zdrowiem psychicznym
Nazywali\u015bmy to, co czujemy. Bez oceniania. Z\u0142o\u015b\u0107, smutek, rado\u015b\u0107. Ka\u017cda emocja jest wa\u017cna. Uczyli\u015bmy si\u0119, \u017ce zdrowie psychiczne to nie brak problem\u00f3w, tylko umiej\u0119tno\u015b\u0107 radzenia sobie z nimi, i proszenie o pomoc, gdy jest za ci\u0119\u017cko. ❤️🗣️💬
✅ Uwa\u017cno\u015b\u0107 i spok\u00f3j \u017cabki
\u0106wiczyli\u015bmy bycie „tu i teraz”. Oddychali\u015bmy jak \u017cabki na li\u015bciu: spokojnie, uwa\u017cnie, bez skakania my\u015blami. 3 minuty oddechu potrafi\u0105 zatrzyma\u0107 burz\u0119 w brzuchu. Dzieciaki by\u0142y mistrzami.🐸🍃
Wniosek na dzi\u015b: To, czego nauczyli\u015bmy si\u0119 pierwszego dnia, dzia\u0142a. Sztuka, ruch, rozmowa o emocjach i oddech to nasze supermoce na stres.
Jutro fina\u0142 Tygodnia Profilaktyki. B\u0105d\u017acie z nami! 🎉🙌<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ theme_builder_area=”post_content” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default”][et_pb_row _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” type=”4_4″ theme_builder_area=”post_content”][et_pb_gallery _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” gallery_ids=”1626,1627,1628,1629,1630,1631,1632,1633,1634,1635,1636,1637,1638,1639,1640,1641,1642,1643,1644,1646,1647,1648,1649″ hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][\/et_pb_gallery][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
TRZECI DZIE\u0143 TYGODNIA PROFILAKTYKI ZA NAMI! 🎨🧘Wracamy do tego, co zacz\u0119li\u015bmy w poniedzia\u0142ek. Bo dbanie o g\u0142ow\u0119 to proces, nie jednorazowa akcja.Dzi\u015b wci\u0105\u017c w temacie: „M\u0105dra g\u0142owa \u2013 uwa\u017cno\u015b\u0107, si\u0142a i spok\u00f3j”🧠💛✅ ArteterapiaWr\u00f3cili\u015bmy do pi\u0119kna tym razem w naturze w stylu land art. Uczniowie tworzyli swoje dzie\u0142o z tego co da\u0142a nam natura. Okaza\u0142o si\u0119, […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1626,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1624","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wydarzenia-szkolne"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kspcieszyn.diecezjabielsko.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kspcieszyn.diecezjabielsko.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kspcieszyn.diecezjabielsko.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kspcieszyn.diecezjabielsko.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kspcieszyn.diecezjabielsko.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1624"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/kspcieszyn.diecezjabielsko.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1624\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1651,"href":"https:\/\/kspcieszyn.diecezjabielsko.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1624\/revisions\/1651"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kspcieszyn.diecezjabielsko.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kspcieszyn.diecezjabielsko.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kspcieszyn.diecezjabielsko.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kspcieszyn.diecezjabielsko.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}